明天（5月5日）上午

一场展现力量与智慧的

青少年体育盛宴

即将上演

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由海淀区体育局、海淀区教委联合主办的2025年“奔跑吧·海淀少年”海淀区青少年柔道锦标赛热血开赛。届时，“北京海淀”微信视频号及新媒体矩阵将全程直播，带您直击这场充满东方武学智慧的精彩赛事！

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来自海淀区的柔道小将们

将同台竞技

以优雅的动作和精湛的技巧

展现海淀少年的风采

争夺属于他们的荣誉

观看直播的观众

可通过留言

为选手加油助威

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柔道不仅是一项体育运动

更是一门蕴含深厚哲学思想的武道艺术

让我们一起来

了解这项运动的独特魅力

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“柔道”（Judo）意为“温柔之道”，其核心理念是“以柔克刚”。1964年东京奥运会，柔道首次成为正式比赛项目，如今已在全球拥有数百万练习者。

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柔道技术主要分为三大类

投技：站立时将对手摔倒的技术，如大外刈、背负投等。

固技：地面控制对手的技术，包括压制、关节技和绞技（青少年比赛禁用危险技术）。

当身技：打击技术（仅用于形练习，比赛中禁止使用）

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柔道的段位与服装

段位：从低到高分为白带（5级）至黑带（1段及以上）。

服装：柔道服由厚实棉布制成，包括上衣、裤子和腰带。

【观赛小贴士】

1. 比赛按体重分级进行，确保公平性。

2. 一本（ippon）是最高得分，相当于直接获胜。

3. 注意欣赏选手们优雅的“受身”（倒地保护）技术。

4. 比赛开始和结束时，选手们都会行礼，体现武道精神。

以一场充满智慧与力量的柔道赛事

开启活力五月

5月5日10:30

锁定“北京海淀”直播间

柔道少年，以礼始以礼终！

我们不见不散！

记者：谢春阳

编辑：关镓萍

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