2024年4月的日本伊豆之行，专程到石原结石博士康疗中心，体验石原结石博士倡导的轻断食法。

和石原结石博士有面对面的接触和交流，听他的演讲，彼此互动。也亲身体验了完整的一天的轻断食流程。有不少收获，现在就介绍一下石原结石博士的轻断方法。

石原结石博士的轻断食疗养中心，已经成立35年，有许多日本的各界高层人士、白领以及一些多种复合慢性疾病患者，从这里康复，愉悦轻松地回家和返回工作岗位。

希望我们惟明康养的SQS轻断食体验中心，早日落户中国青岛和日本东京周边某一个城市。也期待石原结实博士能够接受我们的邀请到中国的大学、康养机构进行演讲和交流。

注:据石原结实博士夫人介绍，石原先生已经完成300多部关于健康养生研究方面的书籍。