去年下半年的时候有过一次非常严重的感冒，很久都没能彻底好，反反复复一直各种感冒症状跑出来。还去医院输液了。

去年下半年上课的高三班级，头疼得很，那个时候我还在自己跟自己较真。所以时有长口腔溃疡。医生的评语就是“免疫力低下”。

虽然知道感冒了，验血的数据会不正常，但是看到那些异常项目还是觉得心理难受。

“身体才是本钱，要注意保持健康，增强抵抗力。”

在学校里经常跟学生这么讲；在家里经常提醒父母注意健康。 

对于自己，似乎忘记了。

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所以今年，我开始改变方式和方法，降低要求，至少不要自己在那里纠结。然后开始注意生活中的细节，注意自己的情绪状态，健康状态。

九月底，长了一次口腔溃疡，但是很快就好了。有进步了。 

有时候口腔溃疡对我来说是情绪状态所导致的。所以改变了态度以及要求后，这方面改善很大。

我开始更认真在课前备课，更认真教学，然后学会忽视一些问题，哪怕课后被扣分；等下课离开教室后，给自己一段时间是从心理和行动上都是离开教学的，离开教学班级以及这些学生的，可以算是不想不看不听不评论。

休息的时间，更多与家人一起，就只是专注生活和自己的事情。 

状态好了很多。

直到昨天。

感觉我们在不断地给那些纪律差、行为习惯差、戾气重、不学习的学生退让空间，甚至退无可退……。

下课后我就骑着车子外出，换下心情然后顺便买点水果。我没有戴头盔，一路上都吹着这冬天的风。

外出大概一个小时左右。

去的时候没什么感觉，骑车回学校的时候开始感觉脑袋不舒服了，尤其是两边太阳穴。

等晚上上完课回来，太阳穴的疼痛加剧了，头痛欲裂，整个人感觉都不好了。 

很久没有这样的感觉了，估计是吹了冷风，感冒来了。 那一刻是不可思议的，难道免疫力已经如此了吗？

撑着洗漱完，希望让自己暖和一些，但作用不大。感冒冲剂也不晓得放到那个盒子里面去了，加上头疼，又有些想吐的感觉，耐心实在不够。

最后喝了一支藿香正气合剂，这还是今年八月份极端高温天气时预防中暑买的，剩下几支，这次有些呕吐的感觉，想着应该有作用的。

早晨起来的时候，症状消失了，真好。

还是得益于身体抵抗能力。

告诉自己：要多多增强自身的免疫力，它一直在默默工作着。