今日话题，来源于今天早上的体检，有一名医生问我：平时生气多吗？

作为一名老师，怎么可能不多呢？

想来，好像随时随地老师都可能被生气干扰：和孩子说好的课间不要疯跑却总是有那么几个在雷点蹦迪；不遵守课堂纪律、不尊重别人的孩子的教育挫败感；随时都在被挑战的耐心；还有来自家长、自己的家庭等等方面，这些都是容易造成老师情绪波动的关键。但要解决这些关键，大多都需要耗费很长的时间、或者要花费很多的精力，还不一定会有很好的效果。

和身边小伙伴讨论这个话题时，大家都有些感同身受。网上段子说：教师的平均寿命为59.3岁。网友们都调侃道，活不到领退休金的一天。

有点巧的是，百度给我的推荐词条里有一个：2023全国教师寿命一览表，我好奇的点开，截图如下，如有雷同，隔空抱抱你！

去年夏季常规体检时，有一位老师和我们聊：年轻老师都不怕体检的，只有我们上了40岁以上的老师，是真的怕体检！谁说不怕的，我看到早上小伙伴们，或多或少也对自己的体检结果有所担忧。联想到昨天蒋老师说的“消气功”，瞬间也有了想要get同款教学视频的想法。

基于以上，我要反思自己，除了保持好心情，做一个情绪稳定的人，我也要找到适合自己去发泄的渠道，养成一些好的习惯。比如 ：我要多喝温水，少喝凉水！（写出来就是为了大家可以监督、一起提醒）  。

为了让自己退休后也能看山看水，四处旅游，我们真的要去调整、帮助自己，关爱自己。