昨晚做了很多心理建设，发狠——明天一定要去跑步！

结果早晨醒来六点半多了。内心有些抗拒！暑假第一次跑步，也略显尴尬，出来之后总觉得有些不认命，不想跑。想一想，装备都穿上了，再退回去的话，老公会笑话的。

一跑，发现有些跑不动，浑身的肉都在抗拒的抖动。不行，我一定要坚持下去！硬着头皮，跑吧！跑到西江樾门口，感觉好受一些了，步子没有那么沉了。增添了很多勇气，我一定能跑完的。

跑着跑着，在一个狭窄的道口，迎面人行道上，三轮车竟然在前面十多米的地方就停住了，主动给我让路了。我有些尴尬，跑得跟蜗牛一样，人家还在这儿让路，跑过来之后我抱歉的对他们笑：“原来你们是等我呀，谢谢，谢谢，我跑的太慢了。”

被人一等，觉得蜗牛般的速度有点太慢了，稍微提速。今天跑到澄波湖，原因是我们小区后面的路通了之后，去澄波湖近了许多。第二是想跑一跑北湖的线，最主要的原因是澄波湖跑道上都是树荫，基本晒不到。

跑到澄波湖，正好看见前面有个女生在跑步。我跟在她后面，后来她跑得有些慢，我就越过她去了。本来想着多跑一点，问她跑到哪？她说不跑北湖的线，只跑道桥下。有个跑步搭子也挺好，反正已经跑了四公里了，距离我的目标还有一公里。就直接跟她跑到桥下返程。

一问才知道，我们是同行。她从暑假就开始跑，一直坚持了这么多天，每天坚持跑三公里，她跑的匀速，呼吸均匀，这个跑步锻炼就是要长跑，常锻炼。这样才会有效果，疏通疏通经络，让自己的身体更强壮，不至于着风吹就倒。

跑了五公里，感觉够长还有大概两公里到家，剩下的路走回去，但是旅程还是要算在跑步里面的。想到每天的500字，心里有些忐忑，如果完不成会不会很尴尬呀？就先从今天开始，先语音转文字吧。这是佟生老师教的方法。先占上位，再精心修改，如果有更值得记录的事情，就记录其他的，如果没有其他记录的事情，就先写这一步。

   三伏天里面跑步，出汗多是一个最主要的特点，关键是在家里边儿出汗的时候也觉得啊，好热好热，可是跟在外面的出汗完全不是一个档次，一摸就是水。既然是无论在哪里都出汗，那么坚持下来吧，不过今天行动有些晚了，明天要是五点半起来可能会好一点。

今天顺便把《橘颂》读完了，读完之后感觉，就如同书中的水——甘冽。橘颂写了一位八十多的老人带着自己的猫回到故乡，发现原来的老家只剩下了三个人。宁静的村庄里，四季依然在流转，质朴勤劳的人们依然用自己的双手创造美好的生活。老人的先辈以自己的聪明才智建了很多房子，有趣的房子！里面的李转莲，老棘拐，水根，都质朴善良，有自己的坚守。全文的笔墨有种淡淡的忧伤，又有自然的质朴。

或许我感受的不够，可是文中出现的对桐花的描写，对槐花的描写真的让我感受到回到小时候，回到五月份浸在槐花香里。