今天看了一个，几秒钟却又让人揪心的视频。

一位妈妈因为情绪崩溃，下车后直接打开车门，硬生生的把她儿子从车后座上拽下来，并且……

用力将她儿子往前推着走。

让她情绪崩溃的原因到底是什么呢？这个问题我没有去深挖。

但是作为一拖二、每天在情绪崩溃边缘的我来说……

她硬拽的那一瞬间，情绪是愤怒的、是竭斯底里的、是无耐的、是恨不得把孩子塞回肚子去的。

我相信每个全职妈妈，在崩溃的一瞬间，都过这些情绪和念头。

甚至，在某一瞬间，妈妈们都有过掐死孩子的冲动。

02

孩子有哪些让妈妈情绪崩溃的行为呢？

我总结以下几点：

1,无理取闹型：

在公共场合，因没得到想要的玩具或零食而大哭大闹、撒泼打滚，无论妈妈怎么劝说都不停，吸引周围人异样的目光。

2 叛逆作对型：

青春发育期的孩子，叛逆，说不得，一说就对你翻白眼、顶嘴、关在房间里玩手机一天不出来，做了一桌子菜一口都不吃，零食一大袋都不够，对妈妈的教导充耳不闻。

3,破坏捣乱型：

把刚收拾好的房间弄得乱七八糟，玩具扔一地，在墙上乱涂乱画，妈妈辛苦的劳动成果瞬间化为乌有。

4, 反复无常型：

吃饭的时候，一会儿说要吃这个，等做好了又不吃，反复几次，让妈妈的耐心耗尽。

你犯困想睡觉的时候，一会在你身上踩来踩去，一会要这个要那个，让你无法休息一会。

稻盛和夫说：一定要做一个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易的相信别人的话，更不要对谁都充满期待。

作为一个普通宝妈，完全没有情绪怎么可能呢？

在带娃的过程中，分分钟都有可能火山爆发、崩溃、抓狂、血压飙升、心跳加速…

你发现没有？

在超市、商场、游乐场等公共场所，几乎每天，都会上演妈妈带娃情绪失控的场面。

在她们的家里，就更不用说了，你不知道她们的家里，每天都会上演鸡飞狗跳的剧情。

一个情绪不稳定的妈妈，必然会让一个孩子的内心受到伤害。

而她本人的内心，也是不想这样的，她是实在控制不住，才会导致一系列连自己都不敢相信的言行举止。

同时，情绪过后，她会感到自责和后悔的，并告诉自己，以后再也不这样了。

但是，没多久，因为孩子故伎重演，她又情绪上脑，不知不觉又陷入情绪旋涡中。

日复一日，年复一年，发现自己，长期在情绪崩溃的状态中，连容貌都变得面目全非。

03

当情绪来时，妈妈们可以试试这样做：

1,当情绪快要失控时，可以尝试做几次深呼吸。

例如，慢慢地吸气，数到5，然后再缓缓地呼气，数到7，让自己先平静下来。

也可以暂时离开让自己情绪激动的场景，去另一个房间待几分钟，等情绪稳定后再回来处理问题。

2，可以和身边的人分享自己的感受，比如和丈夫、朋友或者其他妈妈交流。

可以参加妈妈育儿交流群，在里面分享自己遇到的问题，听取别人的建议。

3,朗读治愈祈祷文。

情绪治愈祈祷文

亲爱的宇宙啊，请聆听一位母亲的心声。

在育儿的荆棘路上，我有过愤怒、有过疲惫、有过绝望，但这些都是暂时的阴霾。

请赐予我坚韧的心，让我在孩子的哭闹中保持冷静，在孩子的叛逆中找到引导的方向。

愿我的爱如暖阳，即便在最黑暗的育儿时刻，也能穿透云层，洒在孩子和我自己的心上。

当我遇到困境，或是遭受痛苦，我能够把怨恨和怪罪，化为感谢与祝福!

感谢我内在无限的智慧与力量!现在，我所到之处只有光明，没有黑暗!

因为我看清楚了，原来自己过去习惯于攻击防御、怪罪孩子，那是因为不爱自己、不接受自己、不满意自己所投射出来的影子!

我看清楚原来是自己内在的阴影，不允许自己成功与进展!

现在我愿意把过去捆绑我的局限，一点一滴解开!

我愿意把过去阻挡我成功与幸福的障碍，逐一地清除!

我释放心中所有的黑暗!所有的愤怒、悲伤、失落、抗拒和压抑，已经一扫而空!

我的心中，充满了无限灿烂的光明!

我的心中，充满了无限灿烂的希望!

我完全相信，所有的问题都会得到最圆满的解决!

不论生命的功课如何困难，我有最大的勇气接受挑战，我一定勇敢面对并且做好它!

感谢上天最好的安排，让我学习并了解生命的功课就是爱;

爱能打开所有的障碍，帮助我渡过难关!

所以，从现在开始，即使是多么微不足道的轻声爱语或小小善行，只要能够带给自己和孩子幸福，我都会毫不犹豫地去做!

我深信在爱的引导和祝福之下，无论多么复杂的问题，都会得到解决，并回归到圆满和谐的状态!

所以，当我把问题放心交托出去，上天必定会用无限的爱与智慧，带领我进入平安、喜悦、丰足和幸福之中。

让我拥有足够的力量，去拥抱每一个挑战，把遇到的每一次困境，都转化为成长的契机。

让我用平和与智慧，书写育儿的旅程，让温暖和希望，在家庭中永恒流淌。

感谢您，宇宙，聆听我的祈祷。

今天的分享就写到这里，感谢你这么有耐心看到这里。

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